Workout at Home

We have prepared for you a 30-day workout plan, as well as a set of exercises that will create the perfect training for you. Following the plan of training, you will tone the Abs, upper body (arms and chest) and make your body even more beautiful.

Daily we will increase the load, so do not forget about the rest. Exercises are prepared specifically for the house, they can be performed by anyone and anywhere. With these exercises you will noticeably improve the shape of your abdominals, arms and chest.

You can easily keep track of your progress in the statistics section, and reminders will help you do not miss training and make you even more disciplined.

Key features:

- 30 day workout plan

- Create your own training of Abs,arms and chest from the set of exercises

- Set of exercises with dumbbells

- Animated exercises demonstrations

- Description of the exercises

- Statistics on the completed trainings and exercises

- Reminder about workout

Sizin için bir 30 günlük egzersiz planının yanı sıra sizin için mükemmel bir eğitim yaratacak bir dizi eksersiz hazırladık. Eğitimin planına ardından, Abs, üst vücut (kollar ve göğüs) sesi ve vücudunuzun daha güzel hale getirecektir.

Günlük biz yükünü artıracak, böylece geri kalanı hakkında unutma. Egzersizler ev için özel olarak hazırlanır, bunlar herkes tarafından ve her yerde yapılabilir. Bu egzersizler sayesinde gözle görülür şekilde karın, kollar ve göğüs şeklini artıracaktır.

Kolayca istatistik bölümünde ilerleme takip edebilirsiniz ve hatırlatıcılar eğitimi kaçırmak ve hatta daha disiplinli yapmazlar yardımcı olacaktır.

Anahtar özellikler:

- 30 günlük egzersiz planı

- egzersizleri kümesinden Abs, kollar ve göğüs Kendi eğitimini oluşturun

- dambıl ile egzersiz Set

- Hareketli gösteriler egzersizleri

- egzersizlerin Açıklaması

- tamamlanmış eğitimleri ve tatbikatlar ilgili istatistikler

- egzersiz hakkında hatırlatma